高考结束 调节好考后心理、规划志愿填报和生活很重要 二维码
不以分数而喜悲 ，只因志愿而腾飞 2020年全国高考即将落下帷幕。高考之所以备受瞩目，就是因为这是人生转折的一道关口，要想轻松拿起和放下，并非易事。今年的高考更是非比寻常，今年的考生也着实不易，此前受疫情影响，推迟开学、居家复习、线上答疑，口罩、消毒液、测温仪，这些都将成为他们生命中独特的高考记忆。 对考生而言，考的不仅是知识，更是心态、意志和精神。 专家指出，当我们面临重要考试时，紧张程度会有所升高，这是正常反应。适度紧张有利于我们集中注意力，调动思维，更好地应对考试。但对考试结果的过度在意，反而会让我们过于紧张，在考试时难以把注意力集中到当下的试题上。而且，过于紧张和担心，还可能会让我们在考完后反复琢磨已完成的考试，尤其容易记住自己认为答错或者不确定的答案，甚至怀疑自己是不是出现了看错题、涂错答题卡等失误。有这些感觉也是正常的，因为我们在过度焦虑时会倾向于提取一些负面信号，这可能会导致我们的感觉有偏颇。也就是说，我们担心的那些错误很可能没有发生。 现在许多家长都开始重视学生高考前的心理辅导。其实，高考后的心理辅导更应该重视。在大家看来，高考结束意味着“解放”，可对于还要经历估分、查分、报志愿、等录取的考生们而言，“后高考时代”要面对的心理考验并不亚于考前。 高考出分前后，考生哪些行为应格外注意？ 许多考生在考后会出现患得患失的状况，尤其是那些平时学习成绩还不错的考生。他们往往期待值比较高，但在等待放榜和成绩公布的日子里，这种焦虑对于那些心理素质弱的考生，还会持续加重。有些高考学子会出现由焦虑到失眠，再从失眠到抑郁等。尤其高考后父母对自己的生活学习要求的变化，大家期待的目光都放在分数上时，这种感觉更明显。有的人甚至由于性格突然变得暴躁，让人觉得难以理喻，与家人争执中情绪一触即发。
有些考生认为高考结束便意味着苦日子熬到头了，得好好犒劳一下自己，为弥补自己多年来的艰苦奋斗，有的考生一睡好几天，有的一连玩几天几夜的网络游戏，甚至有些考生还就此染上一些不良习惯，严重的还会误入歧途。等进入大学后，因暑假的过度放松，而跟不上大学紧张的学习节奏。
考生从原来紧张的高考学习中一下子放松下来后，会出现一种虚无、无所适从的真空状态。考生往往美美地睡几天，把长期缺失的睡眠补一下。但过了几天，却发觉自己无所事事，心里空空的，茫然不知所措、百无聊赖，一下子就失去了目标，找不到自己的方向，甚至将这种心理带到了大学。
抑郁型考生的表现是吃不好、睡不好，情绪低落，有些还伴随出现强迫思维强迫行为，自怨自责。有的人甚至由于性格突变暴躁，让人觉得难以理喻，与家人争执中情绪一触即发，严重的会出现轻生念头，甚至采取轻生行为。
高考结束与被高校录取前这段时间，通常是考生心灵的“真空期”。 这是因为在等待“能否被录取”的漫长假期中，考生既要承受因考试成绩和自己预期有较大差距而产生的焦虑和自责，又要承受因等待录取而产生的心理煎熬；既要面对前途命运的莫测，又要面对来自周围人的各种询问。这些都会让刚刚摆脱高考压力的考生继而进入另一个心理压力期，也就是所谓的“后高考心理”期。 高考确实是一个孩子乃至一个家庭的重要时刻，高考结束之后，不论成绩是好是坏，未来依旧在路上。千万不要认为只有参加考试的孩子需要调整心态以应对试后生活，家长们在这场考试的过程中依旧面临了巨大的压力，所以家长和孩子一样，需要调整自己的心态，以轻松的心情来面对试后的生活。 那么在高考结束之后，我们应该从哪些方面入手，来调整自己的心态呢？ 无论是家长还是孩子，在面对高考的时候都打起了十二分的精神来应对，身体和大脑长期处于紧张的状态下。高考结束之后，应该清空自己的大脑，好好地休息一下，让疲惫的身心得到充分放松。
高考结束之后，在出成绩前，可以根据自己考试发挥的具体情况，结合自己平时模拟考试的分数，为自己做一个大致的估分。一来是自己心里多少有个底，在出成绩的时候避免大喜大悲的情况出现，二来也可以根据预估的分数提前规划高考志愿和专业，公布高考成绩之后不至于手忙脚乱。
大致估分之后，不要得意或者伤感。建议学生和家人一起，对未来的发展方向做一次大致的规划。若是对自己高考发挥不满意，可以选择复读再战；若是准备升学，就要提前规划自己未来的发展方向，来选择适合自己的院校和专业。
高考不仅仅影响孩子，对父母也有很深的影响。在高考过程中，孩子和父母都会有各种压力存在。高考之后，父母和孩子都要及时调整心态，控制好自己的情绪，切勿互相再给对方压力。
高考之后，绝大部分学生面临着升学的问题。届时，大部分学生都要离开父母，开始自己的求学生活。这个时候要注意培养孩子独立生活的能力和为人处世的智慧，以面对即将到来的新生活。
给我们的高中毕业生提个醒：考后放松要有节制，尤其要注意安全，谨防出现考后综合征。考后放松应该是一种积极休息，进行适当的体育锻炼，或者出外旅游，还可以进行一些“调整性学习”，以便早点实现角色转换。 当你走出考场，恭喜你完成了一场重要的“成人礼” 当你走出考场，请也别忘了对等候你的老师道一声“谢谢” 接下来，招生考试部门以及很多你或许认识或许陌生的老师们，将通过严格的流程，守护你的每一份试卷，高考阅卷是非常严肃的工作，现行的高考“网上评卷”模式，每一道题都有“多重保护”确保你试卷上每一分的得来，都有迹可循，严格的评卷质量监控体系，对评卷质量进行全程跟踪、实时监控和分析。 高考是一场“成年礼”，你的分数和兴趣，会指引你去到你想去的地方 未来，也许你会在自己喜欢的地方工作、生活 未来，也许你会结交志同道合的朋友 未来，拥有无限的可能
今年有个流传很广的横幅，别忘了把它送给高考后的自己： “生于非典，考于新冠，天降大任，注定不凡。” 对你而言，风雨和磨砺只是未来回忆中的一部分，所有不凡的考验，终将成就不凡的你。 每年高考出分后，大家才匆忙准备志愿填报，难免顾此失彼、片面理解。况且，由于今年高考招生工作紧迫，可能还将缩短考生的志愿填报时间。如何从容面对志愿填报可以查看2020最新的全国高校目录和以往录取分数进行参考，另外在专业选择和院校选择的问题上我们会持续分享给大家，希望能让大家从容应对高考志愿填报。 人生关键路口，小小抉择， 或许就会改变一生！ 十年苦读付出，绝对不能， 让孩子输在最后一步！ 志愿填报，更需提早规划！ 高考报考是一项复杂的工程，需要系统性思考和全方位的准备，并且需要进行科学的决策和理性的选择。高考成功取决于两点，一是要考得好，二是还要报得好，家长要更好地帮助考生在关键时刻做好一切准备。 假如生活“欺骗”了你，你还有更多的选择机会，如“阳光使者”国际派瀢生的韩国湖南大学3+1项目和上海国际本科2+2项目，都可以让你在选择之余还有继续深造的可能。欧美环球精英留学服务中心的小编就简单的给大家分享一下项目的介绍。
“阳光使者”国际派瀢生简介 “阳光使者”国际派瀢生项目的宗旨是把学生定向培养成普通本科生和研究生，将国内外的先进教育理念和方法结合起来培养开拓型人才，即具有勤奋自学能力、准确选择能力、组织创新能力和实践决策能力的人才。 该项目以 “3+1+X”高等国际复合型人才培养模式为基础，韩国前总理李寿成的亲自指导和国际社会的大力支持下，通过采用国际协同办学，中韩学分互认，将国外的留学课程、课时、学分移到国内上海交通大学完成，只用一年时间到韩国学习、实习。 项目学生完成学业后将获得韩国湖南大学颁发的学士学位证书，回国认证后，将在教育部学信网注册查询，其文凭与我国普通院校统招生享有同样效力，受到国际认可并享受海归待遇，为莘莘学子开辟了一条安全、经济、实惠的升学与就业紧密结合的成才途径。
目前国内委培院校有上海交通大学、北二外和深圳大学组成，都是教学实力强劲的高等全日制院校。依托三所大学和韩国湖南大学等教学资源，让广大的学子能够更好、更快的掌握所学知识。目前专业如下表：
招生要求及提供资料 ●中国公民、华侨、华裔子女； ●2020年应届高中(或同等学历)毕业生； ●提供高二会考成绩或高三一模成绩，择优录取（现在就可以报名哦）； ●高考达到当地最低本科线优先录取、和英语成绩90分以上者优先录取； ●不符合以上条件的考生需要参加我校组织的入学考试，成绩合格择优予以录取。 ●政审合格，无犯罪纪录。
上海国际本科2+2项目 2020年是教育改革的一年也是恢复高考后考试时间调整的一年，受新冠疫情影响众多的高三学生被迫在家进行远程网络学习，目前很多老师和家长的反馈虽然学习的情况还可以，但是实际水平还需要高考的检验。目前国内高考形势分析以上海三年的高考平均值来看，大学一本18%、二本35%、大专28%、其他为国内留学和国外留学19%。
今天我们重点分析国内留学和国外留学的19%。国外留学现在在国内的一二线城市已经成为了重要的升学途径，原因在于国内高考竞争力较大和国际学校、双语学校的普及，最重要的是我国居民的收入逐年上涨，为出国留学提供了物质保障。都知道留学难点在于外语成绩，针对这一问题国内应运而生的合作办学、2 +2办学、3 +1办学、委培办学的模式。这些国内留学项目主要是是降低语言难度，通过合作办学的模式，一边提升语言成绩，一遍修学分，减少出国留学时间，相对于出国留学来说，从金钱和难度要求上会大大降低。今天我们以上国际本科2+2为案例给大家分享，新时期的国家本科究竟为什么能够吸引如厕多的莘莘学子。 多元发展需求下的国际本科 1、不出国门或减少出国年限能获得教育部承认的国外高校文凭(国内留学)； 2、教育部中国留学服务中心负责学位认证、学籍档案管理； 3、获得合作大学的学士学位证书，与直接出国留学的学生所获文凭完全相同。 4、毕业率近100%，过程化评价。 优势专业选择
2 + 2留学直通车模式
上海国际本科2+2项目拥有更多的灵活性，专业及出国留学和国家和学校可以让你的大学有更多的选择，对未来之路更加富有针对性。下面我们看看适合那些人参与吧！ 以下考生类型强烈建议选择国际本科 1、不适应高利害选拔性高考同学 2、模考定位在一本线下； 3、勉强上民办院校但仍希望获得**大学教育的同学 4、愿意为自己将来而努力学习、生活的同学 5、家庭有一定的经济基础的同学 6、本就出国打算但又不想过早留学，需要适应期和过渡期 推荐美文 你的成绩能上哪所大学? 高考各分数段可报考大学一览表! 考生必备 上大学，专业、学校、城市，到底哪个更重要？这篇分析，很全很有用！ 这9所双非，实力超211，录分却不高，适合成绩中等生捡漏，供参考 高考志愿填报：小心这些大学专业看似收入高，一旦报了容易后悔！ 高考后的暑假应该怎样过？**学会这三类技能，上大学后出类拔萃 图片及素材来源网络，如有侵权，请及时联系删除。 |
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